Marche Afghane Drôme

Lors d’une randonnée ou dans la vie courante, la respiration est la fonction que nous utilisons à chaque instant, et pourtant, elle reste souvent l’un des mécanismes les moins compris.

Très peu de personnes savent réellement ce que peut générer notre manière de respirer.

Et pourtant, cela peut se traduire dans le quotidien par un essoufflement inhabituel à l’effort ou une difficulté à retrouver du calme.

Une respiration par la bouche et thoracique maintient le système nerveux en état d'alerte chronique, ce qui empêche le système immunitaire de fonctionner pleinement.

La marche Afghane met en pratique la synchronisation du corps avec la respiration. C’est une marche consciente qui demande de l’attention pendant la randonnée. On est à l’écoute des pas, de notre respiration, de notre vitesse, de notre tempo, de la cadence qui se crée naturellement.
La Marche Afghane est une véritable méditation en mouvement…